桃子咩咩的身心靈復健日記

前情提要

當你看到這些文字，表示我已經復健有成，進步到可以寫字、可以敲鍵盤的階段。對，沒錯，在我受傷之後，我曾經完全失去工作能力。現在我仍然保持復健的治療，只是次數減少，多數時間改為在家自行練功舒緩。以下寫的是我對這些年走過復健歷程的紀錄，每篇文章皆各自獨立，不會按照事件發生的先後順序發表。請允許我，還在消化這個荒謬的人生劇本我是如何演出的。

前情提要

當你看到這些文字，表示我已經復健有成，進步到可以寫字、可以敲鍵盤的階段。對，沒錯，在我受傷之後，我曾經完全失去工作能力。現在我仍然保持復健的治療，只是次數減少，多數時間改為在家自行練功舒緩。以下寫的是我對這些年走過復健歷程的紀錄，每篇文章皆各自獨立，不會按照事件發生的先後順序發表。請允許我，還在消化這個荒謬的人生劇本我是如何演出的。

Podcast來源：丹尼爾的神秘金三角｜超全能診所

介紹：
丹尼爾是王偉全醫師自己曾經因為脊髓損傷導致四肢癱瘓2個多月，後來產生各種後遺症及全身慢性疼痛。於是走訪世界各地，向世界級大師學習復健醫學、增生療法、徒手運動治療、功能醫學、自然療法等神經疼痛最新興的醫療及輔助另類療法，開啟自己的療癒之旅。也秉持這樣的理念，以自然無害的全人醫療，成功幫助患者擺脫疼痛。

本集主講題目：
生命的第一個記憶竟可能是疼痛根因？
跟腸道菌叢家人們來場家族排列吧！｜ft. Amber (黃楀軒 居家營養師)

我自己的筆記：
王醫師提到腸道消化要好，其實要放鬆。
之前我的物理治療師曾經提到自律神經失調的議題，尤其副交感神經，幫助放鬆的。
很多人是壓力性進食，我也是，以前吃飯一定一邊滑手機。

「腸道97%會遺傳！？」
「病原體、毒素、未解情緒，會綁在一起。」

居家營養師提到新生兒腸胃道狀況好不好，取決於媽媽。
這真有趣，那爸爸呢？

王醫師：
「情緒會累積在某個器官。
情緒有它自己喜歡待的器官，堆積的情緒會讓它血流減少循環不佳。」
我推論這是我生病的其中一個可能原因。

我自己沒有找王醫師問診過，但他的診療項目跟第一位幫我注射的西醫診所，有蠻多重疊的。我對他印象最深刻的是他曾經受過嚴重的傷，甚至是慢性疼痛的患者。我相信多數醫者仁心。是不是有一句英語俗諺這麼說：穿過那人的鞋，才知道那人的處境。王醫師曾受過的傷，讓我對他的治療手法、粉絲專頁和Podcast節目內容都深感興趣。

前情提要

當你看到這些文字，表示我已經復健有成，進步到可以寫字、可以敲鍵盤的階段。對，沒錯，在我受傷之後，我曾經完全失去工作能力。現在我仍然保持復健的治療，只是次數減少，多數時間改為在家自行練功舒緩。以下寫的是我對這些年走過復健歷程的紀錄，每篇文章皆各自獨立，不會按照事件發生的先後順序發表。請允許我，還在消化這個荒謬的人生劇本我是如何演出的。

前情提要

當你看到這些文字，表示我已經復健有成，進步到可以寫字、可以敲鍵盤的階段。對，沒錯，在我受傷之後，我曾經完全失去工作能力。現在我仍然保持復健的治療，只是次數減少，多數時間改為在家自行練功舒緩。以下寫的是我對這些年走過復健歷程的紀錄，每篇文章皆各自獨立，不會按照事件發生的先後順序發表。請允許我，還在消化這個荒謬的人生劇本我是如何演出的。

有人聽過腸道是第二個大腦嗎？

「腸」和「腦」是雙向的高速公路。You are what you eat. 這句話是有科學根據的。吃進身體的東西，在腸道裡面消化，是很神奇的一件事。怎麼說呢？我們透過嘴巴咀嚼和吞嚥，然後一邊看電視或者和別人聊天，再繼續重複下一個咀嚼和吞嚥動作。腸道已經在這些片刻累積的瞬間裡，默默開始他的工作了。一個天然的獨立系統，完全獨立於其他器官之外，甚至不需要大腦對他下指令，他會主動執行任務－－「消化」。

這一套腸神經的運作，對肌肉的收縮和放鬆非常重要。腸道裡的菌種不僅僅是營養傳遞和吸收，進而影響我們的情緒和神經元的傳遞。 以上種種，都是在我受傷之後才開始關注和學習的知識。雖久傷不癒，反而久病成良醫，大概就是我這段時間最大的收穫。

下次來介紹，助我走上生酮飲食之路，很重要的推手「沛力歐」。

這幾年才知道我有「乳糜瀉」的情況，也就是所謂的「麥麩不耐症」。

一開始以為是過敏，陸陸續續做過各種大中小型的過敏原檢測，並不能有效的判斷，畢竟來源千百種，測試也是從其中有設立的關鍵字詞項目去檢查，一一對應。而項目開立越多，過敏原檢測的結果也越多。

我是從症狀回推判斷出來的。脹氣是其中最明顯的，不過從小到大，都很輕忽這個顯而易見的症狀。其次就是皮膚乾癢，偏偏小時候特別愛吃餅乾麵包這類我身體無法消化的東西。

終結解決方法是無麩質飲食。慶幸的是，後來走上生酮飲食的道路，大大減緩了這方面的不適。